bỏ thuốc lá

Lịch sử ngày Thế giới không hút thuốc lá

Lịch sử ngày Thế giới không hút thuốc lá

Ðể thúc đẩy phong trào bỏ thuốc lá, năm 1987, Tổ chức Y tế thế giới đã chọn ngày 31 tháng 5 hàng năm làm “Ngày thế giới không hút thuốc lá”.

Lịch sử ngày Thế giới không hút thuốc lá

Lịch sử ngày Thế giới không hút thuốc lá

Năm 1954, các nhà khoa học đã tìm ra chất benzen trong khói thuốc lá và chứng minh được chất này gây ra bệnh ung thư. Năm 1974, các nhà khoa học lại tìm ra chất crizen và hợp chất của metyl với hàm lượng khá cao trong khói thuốc lá, gấp 5 lần chất benzen. Những chất này khiến động vật nhiễm phải đều mắc bệnh ung thư với tỷ lệ 100%. Năm 1977 các nhà khoa học lại tìm ra chất metyl hiđrazin gây bệnh ung thư, mỗi điếu thuốc lá chứa 0,15 miligam hoá chất này. Trong thuốc lá có chứa nhiều chất gây bệnh ung thư, vì vậy những người hút nhiều thuốc lá dễ bị ung thư phổi, ung thư gan, v.v.

Nam nữ thanh niên hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng xấu tới thế hệ sau, nhất là phụ nữ hút thuốc lá trong thời gian có thai dễ bị đẻ non, thai nhi nhẹ cân, thể chất giảm sút dễ sinh bệnh tật. Khói thuốc lá không chỉ ảnh hưởng xấu đến người hút mà còn làm ô nhiễm môi trường xung quanh, khiến những người xung quanh tuy không hút thuốc cũng thành “hút” khói thuốc lá và dễ bị ung thư. Vì vậy, hiện nay nhiều nước trên thế giới đã cấm hút thuốc lá ở những nơi công cộng.

Nhận thấy được sự nguy hiểm mà thuốc lá mang lại, khiến cho việc bỏ thuốc lá trở thành một phong trào rộng rãi trên thế giới, dù là nước phát triển hay nước đang phát triển cũng đều quan tâm tới vấn đề này.

Mục đích của Tổ chức Y tế Thế giới WHO muốn tạo ra và khuyến khích khoảng thời gian 24 tiếng không có khói thuốc lá trên toàn cầu. Và mục đích xa hơn của ngày này là gây sự chú ý của cộng đồng đến tác hại của thuốc lá đối với người hút chủ động cũng như bị động, mà hàng năm cướp đi sinh mạng của 5,4 triệu người trên toàn cầu.

Thực phẩm dành cho người bỏ thuốc lá

Thực phẩm dành cho người bỏ thuốc lá

Thông thường, người cai thuốc lá có khuynh hướng thèm ngọt nên dễ tăng cân. Chế độ ăn hợp lý gồm tinh bột và protein, tăng cường chất xơ hòa tan và không hòa tan, cộng với vận động thể lực sẽ giúp ổn định trọng lượng cơ thể trong và sau khi cai thuốc.

Thực phẩm dành cho người bỏ thuốc lá

Thực phẩm dành cho người bỏ thuốc lá

Cai thuốc là một quá trình dài, cần sự kiên nhẫn và ý chí quyết tâm cao độ, nếu không có mục tiêu và kế hoạch rõ ràng, sẽ rất khó để bạn có thế thành công. Tuy nhiên, nếu khi đã trải qua được một thời gian đầu, tức là bạn đã đạt được thành công đáng mừng, thì lúc bấy giờ, bạn chỉ cần chú tâm vào công việc, vào thể thao, hay bất kì một vấn đề nào đó giúp bạn quên đi sự thèm thuồng là được. Trong thời gian đó, chế độ ăn uống cũng là một khía cạnh đáng chú ý để giúp bạn đẩy lùi đi cảm giác đói thuốc luôn thường trực.

Những thực phẩm sau đây, sẽ là phương thuốc hữu hiệu để đồng hành cùng bạn trên “chiến dịch” cai thuốc lâu dài mà bạn sẽ phải vất vả để trải qua.

Bạn có thể thay những cữ cà phê thường xuyên (kèm theo việc hút thuốc) bằng các loại thức uống nóng khác, như trà gừng hay trà mật ong chẳng hạn, cũng đủ tỉnh táo suốt buổi sáng. Trong ngày, chúng ta có thể tham khảo thêm ý kiến bác sĩ, để dùng các loại thức uống thảo dược mang tính thư giãn và hỗ trợ, xoa dịu thần kinh, giúp từ bỏ cơn thèm thuốc lá hoặc rượu bia.

Thực phẩm giúp chuyển hóa. Chúng ta biết rằng từ bỏ thuốc lá có thể chịu vài tác dụng phụ như rối loạn chuyển hóa ruột. Để kích thích hoạt động của ruột, nên hành động ngay khi thức dậy và bụng còn đói: ăn một trái kiwi hay dùng nước ép mận, hoặc nhai vài hạt lanh đã ngâm nở trước đó.

Thuốc lá kích thích điều tiết noradrenalin, một neuron giúp truyền dòng thần kinh, tăng nhịp tim. Người cai thuốc lá thường có cảm giác gặp khó khăn và não hoạt động chậm lại. Để cải thiện tình trạng, chúng ta nên có bữa ăn sáng cung cấp đủ protein giàu tyrosin – một a xít amin tiền dopamin thiết yếu giúp cho tính khí vui vẻ. Trong thực đơn nên có 1 – 2 trứng gà, giăm bông, hoặc thịt nạc. Ngoài ra cũng nên dùng hạt bí, hạt hạnh nhân, chuối, mè, chế phẩm từ sữa và đậu nành.

Kẹo cai thuốc lá MS001

Kẹo cai thuốc lá MS001

Đây là một dạng kẹo gum nhưng thành phần chính có chứa nicotine. Nhai kẹo thật chậm cho tới khi cảm thấy có sự hưng phấn và dừng lại ngậm nó giữa má và nướu lợi. Khi cảm giác náo nức qua đi bạn hãy tiếp tục nhai trở lại, quá trình này được thực hiện trong thời gian 30 phút. Tuy nhiên bạn có thể nhai lâu hơn tùy theo sở thích của mỗi người.

Kẹo cai thuốc lá MS001

Kẹo cai thuốc lá MS001

THÔNG TIN SẢN PHẨM.

Kẹo cai thuốc lá Nicorette gum được sản xuất và đóng gói bởi các công ty dược phẩm hàng đầu thế giới Glaxosmithkline, thành phần chính là chất nicotine với nồng độ từ 2-4mg có tác dụng loại bỏ dần dần nicotine trong máu từ đó giúp cho người hút thuốc mất đi cảm giác thèm hút thuốc, ngoài ra nó còn khiến cho người hút thuốc lá có cảm giác xa lánh, khó chịu khi thấy thuốc lá.

TÁC DỤNG CHÍNH.

Loại bỏ Nicotine hoàn toàn ra khỏi cơ thể.
Mất đi cảm giác thèm thuốc lá.
Tạo cảm giác xa lánh, chán ghét thuốc lá.
Giúp làm sạch miệng, bổ xung canxi, Sodium Carbonate , Sucralose.
Kẹo Nicorette được đề nghị sử dụng tại thời điểm thèm hút thuốc nhất, đây là lúc cơ thể đang bị thiếu hụt chất nicotine.