bỏ thuốc

Tìm hiểu khói thuốc lá

Tìm hiểu khói thuốc lá

Kích thước các hạt phân tử rất khác nhau ở các loại khói thuốc khác nhau. Kích thuớc các phân tử rắn dao động trong khoảng từ 0,1-1 micromet trong dòng khói chính, nhưng từ 0,01-1 micromet trong dòng khói phụ.

Tìm hiểu khói thuốc lá

Tìm hiểu khói thuốc lá

Có 3 kiểu khói thuốc: dòng khói chính, dòng khói phụ và khói thuốc môi trường. Dòng khói chính (MS) là dòng khói do người hút thuốc hít vào. Đó là luồng khí đi qua gốc của điếu thuốc. Dòng khói phụ (SS) là khói thuốc từ đầu điếu thuốc đang cháy toả ra vào không khí, nó không bao gồm phần khói thuốc do người hút thở ra. Khoảng 80% điếu thuốc là cháy bỏ đi. Khói thuốc môi trường (ETS) là hỗn hợp của dòng phói phụ và khói thở ra của dòng khói chính cũng như các chất tạp nhiễm khuếch tán qua giấy quấn thuốc lá và đầu điếu thuốc giữa các lần hút

ETS rất giống với MS: nó bao gồm hơn 3.800 loại hoá chất. Điều đáng ngạc nhiên là SS có nhiều hỗn hợp gây ung thư mạnh hơn MS. Điều này là bởi vì SS thường bị tạp nhiễm hơn MS. SS cũng khác với MS ở chỗ các sản phẩm độc có thể tồn tại dưới dạng khác ví dụ nicotine chủ yếu ở dạng hạt rắn trong khói dòng chính, nhưng lại ở dạng khí trong khói thuốc môi trường

Khi dòng khói phụ bị pha loãng hơn thì kích thước các hạt trở nên nhỏ hơn. Vì kích thước các hạt trong dòng khói phụ nhỏ hơn nên nó vào sâu hơn trong tổ chức phổi. (Theo như định nghĩa thì kích thước các hạt trong môi trường khói thuốc cũng nhỏ hơn trong dòng khói chính).

Không hút thuốc ngay khi còn trẻ

Không hút thuốc ngay khi còn trẻ

Đừng để con bạn bị lừa. Giống như thuốc lá truyền thống, các sản phẩm này đều gây nghiện, làm tăng nguy cơ một số dạng ung thư và các vấn đề sức khỏe. Một số còn chứa hàm lượng nicotine, carbon monoxide cao hơn các sản phẩm thuốc lá truyền thống.

Không hút thuốc ngay khi còn trẻ

Không hút thuốc ngay khi còn trẻ

Nhận thức sự cám dỗ

Hút thuốc lá ở độ tuổi thiếu niên là một dạng nổi loạn hoặc một cách đua đòi với nhóm bạn. Một số thiếu niên hút thuốc với mong muốn giảm cân hoặc hài lòng hơn với bản thân; một số khác lại hút thuốc vì muốn có cảm giác lạnh lùng hoặc độc lập.

Hãy tâm sự với con bạn để biết được suy nghĩ của chúng về việc hút thuốc. Hãy khen ngợi nếu trẻ nói không với thuốc lá và giải thích hệ quả nếu trẻ lựa chọn sai. Bạn nên đề cập với trẻ về cách các hãng sản xuất thuốc lá quảng cáo thu hút người sử dụng, ví dụ thông qua cảnh chiếu trong phim, để trẻ hình thành nhận thức về sự cám dỗ và tránh xa thuốc lá.

Nói không với thuốc lá ngay từ đầu

Bạn cảm thấy trẻ không thích nghe những gì bạn nói nhưng hãy nói bằng nhiều cách khác nhau. Tỏ rõ quan điểm cấm hút thuốc lá vì sự phản đối có tác dụng hơn bạn nghĩ. Những thiếu niên bị bố mẹ cấm hút thuốc lá từ đầu có xu hướng hút ít hơn so với những trẻ không bị bố mẹ giới hạn.

Làm gương cho trẻ

Thiếu niên rất dễ hút thuốc nếu bố mẹ chúng cũng sử dụng thuốc lá. Đừng bao giờ thử nếu bạn không hút thuốc và dừng lại ngay nếu bạn hút thuốc lá. Bạn càng bỏ thuốc lá sớm, con bạn càng ít hút thuốc lá hơn. Hãy gặp bác sĩ để được khuyến nghị về cách cai thuốc lá.

Thức tỉnh tự trọng của trẻ

Bạn nên khuyến cáo trẻ về sự bẩn thỉu và mùi hôi do thuốc lá. Hút thuốc khiến hơi thở có mùi hôi và tạo cơ hội để các nếp nhăn xuất hiện; quần áo và đầu tóc ám mùi và răng trở nên vàng ố. Hơn nữa, hút thuốc có thể khiến trẻ bị ho mạn tính, thiếu năng lượng chơi thể thao và hoạt động vui chơi khác.

Tính toán chi phí

Hút thuốc lá rất tốn kém. Hãy làm một phép tính giúp trẻ nhận ra chi phí hàng tuần, hàng tháng hoặc một năm nếu trẻ hút 1 bao thuốc/ngày. Bạn có thể so sánh chi phí giành cho thuốc lá với các đồ điện tử, quần áo hoặc vật dụng thiết yếu khác của trẻ.

Đương đầu với áp lực từ bạn bè

Bạn nên trang bị cho trẻ những kỹ năng để nói không với thuốc lá khi bị bạn bè dụ dỗ. Hãy luyện tập cách xử trí với những tình huống xã hội khó khăn và thật đơn giản để nói “Không, cảm ơn. Tôi không hút thuốc”. Càng thực tập nhiều lời từ chối lịch sự, trẻ càng sẵn sàng nói không khi gặp tình huống thực tế.

Nghiện thuốc lá và một vấn đề nghiêm trọng

Phần lớn thiếu niên cho rằng chúng có thể ngừng thuốc lá bất cứ khi nào chúng muốn, tuy nhiên chúng dễ bị nghiện thuốc lá giống như người lớn, thường là với liều lượng nicotine tương đối thấp.

giup-thieu-nien-noi-khong-voi-thuoc-la-3

Giải thích cho trẻ những hậu quả do hút thuốc

Bạn hãy giải thích những hệ quả lâu dài tiềm ẩn của thuốc lá như ung thư, đau tim và đột quỵ cho trẻ vì thiếu niên có chiều hướng giả định những điều tồi tệ chỉ xảy ra với người khác. Hãy nhắc tới những người thân, bạn bè, hàng xóm hoặc người nổi tiếng bị ảnh hưởng bởi thuốc lá làm ví dụ thực tế.

Xem xét tác hại của thuốc lá

Thuốc lá không khói, thuốc lá đinh hương (kreteks) và thuốc lá vị kẹo (bidis) đôi khi bị lầm tưởng là vô hại và ít gây nghiện hơn các loại thuốc lá truyền thống; hoặc hút thuốc lá bằng tẩu được cho là an toàn.

Tích cực chống thuốc lá

Hãy xây dựng thái độ phản đối những thiếu niên hút thuốc lá và tham gia chiến dịch chống hút thuốc lá tại địa phương và trường học. Ủng hộ các nỗ lực để tạo môi trường công cộng không thuốc lá và cũng như những chính sách tăng thuế đối với các sản phẩm thuốc lá để giảm nguy cơ con bạn hút thuốc.

Kẹo cai thuốc lá MS009

Kẹo cai thuốc lá MS009

Đây là dạng kẹo Gum nhưng cách sử dụng có phần đặc biệt, bạn cần phải sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất.

Kẹo cai thuốc lá MS009

Kẹo cai thuốc lá MS009

Phương pháp cai thuốc lá bằng việc sử dụng kẹo Nicorette đã được rất nhiều người sử dụng, mang lại hiệu quả cao khi bỏ thuốc. Tác dụng của kẹo làm giảm dần hiện tượng thèm thuốc và mất đi cảm giác khi hút thuốc. Khi nhai kẹo chất Nicotine trong kẹo sẽ tác dụng vào cơ thể với hàm lượng nhất định giúp người nghiện thuốc lá dễ dàng vượt qua các khó khăn khi bỏ thuốc. Đặc biệt khi dùng kẹo sẽ giúp bạn không bị các chất độc hại tác động vào như khi hút thuốc.

Trong mỗi hộp kẹo có chứa 105 kẹo Gum Nicotine hương vị bạc hà thơn mát, dễ sử dụng, người dùng có thể sử dụng trong thời gian khoảng 10-15 ngày.

Cách dùng.
Nhai kẹo thật chậm cho tới khi cảm thấy có sự hưng phấn và dừng lại ngậm nó giữa má và nướu lợi. Khi cảm giác náo nức qua đi bạn hãy tiếp tục nhai trở lại, quá trình này được thực hiện trong thời gian 30 phút. Tuy nhiên bạn có thể nhai lâu hơn tùy theo sở thích của mỗi người.

Liều dùng.
Kẹo 2mg dùng cho người hút dưới 15 điếu, kẹo 4mg dùng cho người hút từ 20 điếu trở lên. Một ngày không dùng quá 15 viên kẹo. Theo kinh nghiệm bán hàng nhiều năm nay chúng tôi nhận thấy hầu như mọi người sau khi sử dụng khoảng 1 tháng đều có thể bỏ được thuốc lá, tuy nhiên với các trường hợp nghiện nặng bạn cần sử dụng trong thời gian 8-12 tuần và có quyết tâm cao nhất để cai thuốc lá. Sử dụng kẹo theo biểu đồ nhà sản xuất đưa ra để mang lại hiệu quả cao nhất trong các lần sử dụng

Kẹo cai thuốc lá MS008

Kẹo cai thuốc lá MS008

Theo kinh nghiệm bán hàng nhiều năm nay chúng tôi nhận thấy hầu như mọi người sau khi sử dụng khoảng 1 tháng đều có thể bỏ được thuốc lá, tuy nhiên với các trường hợp nghiện nặng bạn cần sử dụng trong thời gian 6-8 tuần và có quyết tâm cao nhất để cai thuốc lá. Sử dụng kẹo theo biểu đồ nhà sản xuất đưa ra để mang lại hiệu quả cao nhất trong các lần sử dụng.

Kẹo cai thuốc lá MS008

Kẹo cai thuốc lá MS008

Trong mỗi hộp kẹo có chứa 105 kẹo gum Nicotine 4mg bạc hà thơm mát, hỗ trợ rất tốt khi bỏ thuốc, thời gian sử dụng kẹo tùy thuộc và số lượng sử dụng hàng ngày. Thông thường bạn có thề dùng trong thời gian 12 ngày.

Cách dùng.
Đây là dạng kẹo gum nhưng cách sử dụng có phần đặc biệt, bạn cần phải sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất. Nhai kẹo thật chậm cho tới khi cảm thấy có sự hưng phấn và dừng lại ngậm nó giữa má và nướu lợi. Khi cảm giác náo nức qua đi bạn hãy tiếp tục nhai trở lại, quá trình này được thực hiện trong thời gian 30 phút. Tuy nhiên bạn có thể nhai lâu hơn tùy theo sở thích của mỗi người.

Liều dùng.
Kẹo 4mg dùng cho người hút từ 20 điếu trở lên. Sử dụng kẹo khi thèm hút thuốc lá, một ngày không dùng quá 15 viên kẹo, tốt nhất bạn hãy sử dụng khoảng 7 – 10 viên.

Kẹo cai thuốc lá MS007

Kẹo cai thuốc lá MS007

Sử dụng kẹo như kẹo Singum thông thường. Sử dụng tốt nhất khi bạn có cảm giác thèm hút thuốc, cảm giác mệt mỏi do Nicotine gây ra. Nhai kẹo từ từ đến khi có cảm giác hưng phấn thì dừng lại và ngậm giữa nướu lợi và má. Quá trình được lặp lại trong vòng 30 phút. Không uống nước và các loại nước giải khát trước khi sử dụng 15 phút.

Kẹo cai thuốc lá MS007

Kẹo cai thuốc lá MS007

Trong mỗi hộp kẹo có 105 viên polacrilex Nicotine dạng Gum cung cấp một lượng nhỏ Nicotine có kiểm soát vào cơ thể thông qua việc nhai, nó sẽ hỗ trợ bạn tốt hơn trong việc bỏ thuốc lá bằng cách làm giảm các triệu chứng thèm hút thuốc và mất đi cảm giác hưng phấn khi hút thuốc lá

Liều dùng
Sử dụng tốt nhất với người hút dưới 15 điếu thuốc lá một ngày. Một ngày không dùng quá 15 viên kẹo. Sử dụng theo biểu đồ dưới đây của chúng tôi. Kẹo được đề nghị sử dụng thường xuyên trong 3 tháng và sử dụng theo biểu đồ 12 tuần nhằm giúp bạn bỏ thuốc. Sử dụng tốt nhất khi bạn đang thèm thuốc.

Kẹo cai thuốc lá MS006

Kẹo cai thuốc lá MS006

Kẹo ngậm cai thuốc lá Nicorette cools lozenges 4mg thích hợp với những người hút thuốc lá trên 20 điếu, khi cảm giác thèm hút thuốc đỉnh điểm bạn lấy 1 viên kẹo ra và ngậm nó dưới lưỡi để có tác dụng tốt nhất. Không uống nước hay các loại chất kích thích trước và sau khi dùng kẹo 30 phút.

Kẹo cai thuốc lá MS006

Kẹo cai thuốc lá MS006

Thành công là kết quả của nhiều lần thất bại, trí tuệ là sự kiên trì rèn luyện bạn thân của mỗi người, chính vì lẽ đó nhiều việc tưởng như dễ dàng với người này nhưng lại là khó khăn với người khác. Bỏ thuốc lá cũng vậy, việc này tưởng như rất dễ dàng nhưng khi thực hiện nó sẽ có muôn vàn khó khăn bạn phải đối mặt, nhiều người đã thử bỏ thuốc nhưng không thành vì không vượt quả được sự cán dỗ của nicotine. Sử dụng nicotine thay thế được đánh giá là biện pháp cai thuốc lá hiệu quả, dễ dàng nhất đã được rất nhiều người áp dụng thành công.

Công dụng
Trong mỗi hộp có chứa 80 viên kẹo ngậm với thành phần chính là chất nicotine 4mg bên trong có tác dụng cung cấp và loại bỏ nicotine khỏi cơ thể tại thời điểm cảm giác thèm thuốc lá diễn ra mãnh liệt nhất. Sau 3 ngày sử dụng cảm giác thèm hút thuốc lá sẽ giảm đi đáng kế, những người đã dùng kẹo Nicorette đều chia sẻ với chúng tôi họ cảm thấy khỏe mạnh hơn khi không hút thuốc lá, khi được mời hút thuốc trở lại họ đều thấy sợ và hôi khi ngửi mùi thuốc lá.

Kẹo cai thuốc lá MS005

Kẹo cai thuốc lá MS005

Kẹo Nicorette Cinamon được đề nghị sử dụng tại thời điểm thèm hút thuốc nhất, đây là lúc cơ thể đang bị thiếu hụt chất nicotine. Tác dụng của kẹo sẽ làm giảm đi cảm giác khó chịu khi không hút thuốc lá đồng thời nó sẽ từ từ loại bỏ nicotine.

Kẹo cai thuốc lá MS005

Kẹo cai thuốc lá MS005

Lượng Nicotine sẽ giảm dần theo thời gian khiến người nghiện không cảm thấy sự thiếu hụt tức thời khi không có thuốc lá bên cạnh. Đây là biện pháp được nhiều tổ chức y tế đánh giá vì tính hiệu quả và cách thức sử dụng đơn giản nhất.

Cách dùng
Đây là dạng kẹo Singum nhưng cách sử dụng có phần đặc biệt, bạn cần phải sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất. Nhai kẹo thật chậm cho tới khi cảm thấy có sự hưng phấn và dừng lại ngậm nó giữa má và nướu lợi. Khi cảm giác náo nức qua đi bạn hãy tiếp tục nhai trở lại, quá trình này được thực hiện trong thời gian 30 phút. Tuy nhiên bạn có thể nhai lâu hơn tùy theo sở thích của mỗi người.

Liều dùng
Sử dụng tốt nhất với người hút dưới 15 điếu thuốc lá trong ngày. Một ngày không dùng quá 15 viên kẹo. Hầu như mọi người đều bỏ thuốc lá sau khi sử dụng 2 hộp, tuy nhiên đối với các trường hợp nghiện thuốc lá nặng chúng tôi đề nghị sử dụng với thời gian lâu hơn và quyết tâm cao nhất để chiến thắng được bản thân. Sử dụng theo biểu đồ nhà sản xuất đưa ra để đạt hiệu quả tối đa cho các lần sử dụng.

Kẹo cai thuốc lá MS004

Kẹo cai thuốc lá MS004

Trong mỗi hộp có chứa 100 hoặc 160 viên kẹo Nicotine Polacriles sẽ cung cấp Nicotine có kiểm soát vào cơ thể nhắm làm mất đi cảm giác thèm và hưng phấn khi hút thuốc. Có rất nhiều hương vị để bạn lựa chọn như : Nicorette White IceTM Mint, Cinnamon SurgeTM, Fruit ChillTM, FreshMintTM, Mint and Original, Icy Mint.

Kẹo cai thuốc lá MS004

Kẹo cai thuốc lá MS004

Nicorette White Ice Mint sản xuất bởi tập đoàn GlaxoSmithkline với hương vị bạc hà thơm mát và có các thành phần làm trắng răng sẽ hỗ trợ bạn bỏ thuốc lá trong thời gian nhanh nhất, tiếm kiệm chi phí từ việc hút thuốc lá và nâng cao sức khỏe của bạn để không mắc phải những căn bệnh nguy hiểm từ việc hút thuốc lá.

Chống chỉ định
Bà mẹ mang thai, cho con bú, trẻ em dưới 17 tuổi không được sử dụng kẹo

Bảo quản
Để nơi khô thoáng mát, tránh ẩm mốc, ánh nắng mặt trời

Chú ý
Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng, để xa tầm tay của trẻ nhỏ

Kẹo cai thuốc lá MS003

Kẹo cai thuốc lá MS003

Sản phẩm được sản xuất bởi tập đoàn dược phẩm GlaxosmithKline, mỗi hộp kẹo có 170 viên kẹo Gum không vị ít ngọt. Thành phần chủ yếu 2mg nicotine có tác dụng làm giảm đi hiện tượng thèm hút thuốc khi không có thuốc lá bên cạnh. Ngoài ra kẹo còn bổ xung thêm Canxi cho cơ thể giúp chống lại loãng xương do thuốc lá gây ra.

Kẹo cai thuốc lá MS003

Kẹo cai thuốc lá MS003

Trước khi cai thuốc lá bạn cần phải xác định tư tưởng rằng mình sẽ bỏ thuốc lá ngay từ hôm nay và đây cũng chính là yếu tố then chốt quyết định thành công của bạn. Sự hỗ trợ từ bên ngoài là yếu tố rất quan trọng cho việc cai thuốc lá. Nicorette Original Gum là một dạng kẹo có chứa chất Nicotine bên trong sẽ cung cấp vào cơ thể như một biện pháp hỗ trợ tạm thời để giản đi các triệu chứng thèm thuốc lá, kẹo sẽ cung cấp Nicotine ở mức vừa đủ để giúp bạn vượt qua cảm giác mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời giải phóng Nicotine ra khỏi cơ thể làm mất đi cảm giác khi hút thuốc lá.

Cách dùng
Đây là dạng kẹo Sngum nhưng cách sử dụng có phần đặc biệt, bạn cần phải sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất. Nhai kẹo thật chậm cho tới khi cảm thấy có sự hưng phấn và dừng lại ngậm nó giữa má và nướu lợi. Khi cảm giác náo nức qua đi bạn hãy tiếp tục nhai trở lại, quá trình này được thực hiện trong thời gian 30 phút. Tuy nhiên bạn có thể nhai lâu hơn tùy theo sở thích của mỗi người.

Liều dùng
Sử dụng tốt nhất với người hút dưới 15 điếu thuốc lá trong ngày. Một ngày không dùng quá 15 viên kẹo. Hầu như mọi người đều bỏ thuốc lá sau khi sử dụng 1 hộp, tuy nhiên đối với các trường hợp nghiện thuốc lá nặng chúng tôi đề nghị sử dụng với thời gian lâu hơn và quyết tâm cao nhất để chiến thắng được bản thân. Sử dụng theo biểu đồ nhà sản xuất đưa ra để đạt hiệu quả tối đa cho các lần sử dụng.

Kẹo cai thuốc lá MS002

Kẹo cai thuốc lá MS002

Thông thường nhiều khách hàng đều có thể bỏ được thuốc lá trong vài tuần, nhưng với các trường hợp nghiện thuốc lá nặng hay làm việc trong môi trường có nhiều người hút thuốc lá xung quanh cần phải có quyết tâm để chiến thắng được bản thân.

Kẹo cai thuốc lá MS002

Kẹo cai thuốc lá MS002

Nicorette Mint được nghiên cứu phát triển bởi các nhà khoa học của tập đoàn y dược nổi tiếng GlaxosmithKline, kẹo được biết tới với nhiều hương vị khác nhau phù hợp với mọi lứa tuổi. Về cơ bản kẹo sử dụng phương pháp thay thế Nicotine bằng cách cung cấp một lượng nhỏ Nicotine giúp người nghiện thuốc lá dễ dàng hơn trong việc đối phó với cảm giác thèm hút thuốc.

Cách dùng
Sử dụng hiệu quả nhất tại thời điểm bạn thèm hút thuốc đỉnh điểm. Nhai kẹo thật chậm cho tới khi bạn cảm thấy hưng phấn sau đó dừng lại ngậm kẹo giữ nướu lợi và má. Quá trình này được lặp lại nhiều lần trong thời gian 30 phút.

Liều dùng

Kẹo 4mg được sử dụng tốt nhất với những người hút trên 20 điếu thuốc trong ngày. Dùng từ 8-12 viên để đạt hiệu quả cao nhất, không dùng quá 15 viên.